Nezaradené

Ako sa bezhlavo zamilovať do zeleniny


Pridajte 3 - 4 polievkové lyžice extra panenského oleja na veľkú panvicu a zahrejte na strednú teplotu.

Olúpte 2 hlavy cesnaku.

Viem, že to je bolesť v zadku ...

.... ale stojí to za to. Na doske na krájanie posypte trochu soli. Toto zabráni tomu, aby sa cesnak prilepil na váš nôž, a miske dodá extra prášok.

Nakrájajte cesnak ...

... a zahoďte panvicu.

Pridajte svoju zeleninu, keď je panvica dobrá a horúca. Panvicu som naplnila čerstvým špenátom a kel.

Nechajte zeleninu pražiť 2 - 3 minúty, potom otočte, aby distribuovala olivový olej a cesnak.

Posypte pár štipkami morskej soli.

Vytlačte šťavu z polovice citróna na nejaký zing (voliteľné). Znížte teplotu na minimum a nechajte zeleninu ešte pár minút dusiť. Takto sa dostanete do oblasti veg-tasmovej listovej zeleniny!


Pozri si video: Low-Cal healthy Chicken Provençal Recipe Fitness Recipe (Január 2022).